Vorsorge · 6 Min. Lesezeit
Karies vorbeugen: Was heute wirklich zählt
Fluorid, Ernährung, Speichel — die drei Säulen der Kariesprophylaxe.
Fluorid richtig nutzen
1450 ppm Fluorid in der täglichen Zahnpasta ist Standard für Erwachsene. Ergänzend einmal wöchentlich Fluoridgel.
Zucker: Häufigkeit schlägt Menge
Nicht die Menge, sondern die Häufigkeit der Zuckerzufuhr entscheidet über das Kariesrisiko. Bewusst planen statt permanent snacken.
Speichel schützen
Ausreichend Wasser, zuckerfreier Kaugummi nach dem Essen — Speichel neutralisiert Säuren und remineralisiert den Zahnschmelz.