Vorsorge · 6 Min. Lesezeit
Parodontitis vorbeugen: 7 wissenschaftlich belegte Tipps
Die häufigste Ursache für Zahnverlust — und wie Sie ihr vorbeugen.
Das Fundament: Häusliche Pflege
Zweimal täglich zwei Minuten sanftes Putzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta. Zusätzlich täglich Interdentalreinigung.
Regelmäßige PZR
Zwei Termine pro Jahr sind für die meisten Erwachsenen ideal — bei Risikofaktoren häufiger.
Rauchstopp
Rauchen ist der stärkste beeinflussbare Risikofaktor für Parodontitis.
Zucker reduzieren
Nicht die Menge, sondern die Häufigkeit ist entscheidend. Bewusst planen statt ständig snacken.
Stress managen
Chronischer Stress schwächt das Immunsystem und begünstigt Entzündungen.
Diabetes gut einstellen
Diabetes und Parodontitis beeinflussen sich gegenseitig. Gute Blutzuckerkontrolle senkt das Risiko.
Kontrolle beim Zahnarzt
Regelmäßige Kontrolltermine erkennen Anzeichen früh.